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随着AI融入日常生活
越来越多人开始和AI建立起
一种特殊的情感联系:
向AI倾诉心事
并从中获取情绪价值
据成都日报报道,日前,成都市第四人民医院接诊了一位患者——因为沉迷与AI聊天影响到正常生活,张华(化名)选择向医生求助。
张华表示,今年年初,他正经历一段生活低谷。当时,项目进展不顺利,感觉被同事针对,家人不理解又加上失恋,朋友宽慰他的一句“都是很正常的,你不要太敏感”,成为压垮情绪的“最后一根稻草”。
当天晚上,他刷到有人分享和AI聊天获得安慰的帖子,便打开了手机里的Deepseek。他发现,和AI聊天总能给出正向回应,比如他抱怨身心俱疲时,AI不会劝他咬牙坚持。
张华说,这份回应给了他很大的心理支持,让他感受到被认同。那天,他一直聊到凌晨三点,全程一边打字一边掉眼泪。
大概过了半年时间,张华发现自己开始越来越依赖AI。他表示,每当聊天出现“对话上限”,不得不打开新窗口,重新开启聊天对话时,都会感到非常焦虑。最终,张华选择寻求医生的帮助。
中青报・中青网记者在社交平台搜索发现,像张华这样习惯性向AI倾诉心事的情况并非个例。许多网友都会通过和AI的对话寻求支持或安慰,甚至有不少网友表示,经常达到平台的“对话上限”。
也有网友表示,这种对AI的深度依赖,反倒让自己产生焦虑。
医生提醒
“最开始选择向AI求助的人,大部分其现实生活中的人际关系等都或多或少出现了一些问题,这意味着,其本身的支持系统已经不是很好了,这个时候AI便成为获取情绪价值的途径。”成都市第四人民医院心理治疗师宋明玮表示,AI给出的反馈“秒回”,而且一般都是肯定的、正向的,这会让大脑产生“爽”感,这成为很多人愿意甚至沉迷于和AI聊天的原因。
同济医院精神医学科主治医师刘飞解释:“专业心理咨询存在费用高、预约难等问题,而AI的低成本、即时性和隐私性,恰好精准契合了青年群体的需求。”
刘飞强调,很多年轻人通过上网搜索症状,过度解读自身问题,将普通的情绪波动随意贴上心理疾病标签,反而加重了心理负担。
“多数AI产品仅定位为‘聊天工具’,并未经过严格的心理健康服务临床试验,输出内容的专业性与安全性难以保障。”刘飞还进一步提醒。更值得警惕的是,AI无法感知用户情绪背后的深层需求,长期依赖可能导致社交能力退化,加剧孤独感。
此外,刘飞也给出建议:“增加户外活动、多晒太阳,通过运动改善身体机能,能有效调节情绪。若出现持续数周的情绪低落、工作效率下降,或睡眠、饮食规律紊乱,甚至产生消极悲观想法,务必及时就医干预。”
来源:中国青年报、封面新闻、澎湃新闻
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